헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 2. 17. 23:59
팽이버섯 효능 7가지 및 부작용 팽이버섯은 아삭아삭한 식감과 부드러운 맛으로 잘 알려진 다재다능하고 맛있는 균류이다. 비타민 c가 풍부하고 마그네슘이 있어 눈 떨림을 완화시켜준다. 북미, 유럽 및 아시아 전역의 지역에서 일반적으로 재배된다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고해도 좋다. 이 글을 통해, 팽이버섯 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 팽이버섯 효능: 영양가가 높다 섬유질과 비타민 B를 포함한 다양한 영양소가 풍부하다. 신체가 콜레스테롤을 조절하고 뇌 건강을 증진하는 데 사용하는 미량 영양소인 니아신이 풍부하다. 신체가 지방산을 합성하는 데 사용하는 판토텐산이 건강한 양으로 함유되어 있다. 신경 세포의 기능을 조절하는 티아민이 풍부하다. 2. 항산화 물질 풍부 팽이..
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