헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 6. 22. 16:03
파슬리 영양, 효능 6가지 및 부작용 파슬리는 미국, 유럽 및 중동 요리에 자주 사용되는 인기 있는 허브이다. 수프, 샐러드, 생선 조리법과 같은 요리의 풍미를 높이는 데 사용된다. 영양가가 높고 많은 강력한 건강상 이점이 있는 것으로 사용된다. 눈 떨림에도 좋으며 아침 단백질과 같이 섭취하기에도 좋다. 이 글을 통해, 파슬리 영양, 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 파슬리 영양 파슬리는 칼로리가 낮지만 비타민 A, K, C와 같은 중요한 영양소가 풍부하다. 비타민A는 면역력과 눈 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소이다. 또한 피부에 중요하며 여드름과 같은 피부 상태를 개선할 수 있다. 뼈와 심장 건강을 지원하는 영양소인 비타민K의 훌륭한 공급원이다. 뼈와 심장 건강에 대한 역할 외에도 비타..
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