헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 26. 19:10
파로(Farro) 정의, 효능 5가지 및 부작용 파로는 수천 년 동안 존재해 온 고대 곡물이다. 최근 인기가 높아졌다. 맛이 좋을 뿐만 아니라 건강에도 좋다. 섬유질, 단백질, 비타민C, 미네랄 및 항산화제가 풍부하다. 이 글을 통해, 파로(Farro) 정의, 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 파로(Farro) 정의 파로는 메소포타미아에서 시작된 고대 밀 곡물이다. 미국과 유럽에서 일반적으로 발견되며, 보리와 비슷해 보인다. 고소한 풍미와 독특하고 쫄깃한 식감으로 사랑을 받는다. 쌀, 퀴노아, 메밀, 보리 등과 같은 다른 대주적인 곡물에 대한 훌륭한 대안이다. 그럼 대표적인 효능은 무엇일까? 1. 파로(Farro) 효능: 영양가가 매우 높다 Farro는 영양가가 매우 높은 곡물이다. 단백질, 섬..
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