헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 4. 03:50
키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고 고지방 다이어트 즉, 저탄고지 다이어트 방법이다. 이러한 식단에 방탄커피나 우유 그리고 곡물 등 다양하게 섭취를 하지만, 탄수화물은 도시락 식단에 포함하지 않는다. 대부분이 이러한 식이요법에 토마토가 도움이 되는지 묻는다. 토마토의 다양한 종류에 따르면 효능도 뛰어나지만, 어떻게 키토제닉에 도움 되는지 모른다. 이 글을 통해 키토제닉 다이어트 식단, 토마토 도움이 되는지 알아보자. 1. 키토제닉 다이어트 효능 키토제닉 다이어트 식이요법은 신체가 에너지를 위해 지방을 태우고 신진대사 케토시스를 부스팅 하기위해 개발된 다이어트 방법이다. 케토시스를 달성하려면 탄수화물이 지방으로 바뀌어, 주 연료로 사용해야하는데, 탄수화물을 적게 섭취하기 떄문에 변비가 걸리는등 부작..
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