헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 1. 29. 20:45
과학적으로 테아닌 또는 엘테아닌은 불안과 스트레스 해소에 많은 도움을 준다. 딱히 부작용은 없으며, 일일 권장량에 따라 섭취하면 충분히 도움이 된다. 눈 떨림에도 좋고 비타민C와 동일한 효과를 얻을 수 있다. 이 글을 통해, 테아닌 효능 5가지, 부작용 및 하루 권장량에 대해서 알아보자. 테아닌 효능 5가지 사람들이 휴식을 취하는 데 도움이 되는 것으로 가장 알려진 L-테아닌은 잠재적인 건강상 이점이 있다. 불안과 스트레스 해소 뜨거운 차 한 잔을 마시면 마음이 편안해지는 데 도움이 될 수 있으며, 마음을 편안하게 할 뿐만 아니라 졸음도 유발하지 않는다. 또한 스트레스 및 불안 감소가 테아닌으로 좋은 영향을 받는 것으로 알려졌다. 정신분열증에도 증상을 개선한다는 사실을 발견했다. 집중력 향상 카페인과 함..
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