헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 9. 23:32
테스토스테론을 죽이는 음식 종류 10가지 특정 음식이 테스토스테론 수치를 낮출 수 있다. 연구에 따르면 음식에 따라 다를 수 있다는 것이다. 눈 떨림에도 좋고 비타민c가 풍부한 음식이 중요하다. 이 글을 통해, 테스토스테론을 죽이는 음식 종류 10가지에 대해서 알아보자. 1. 테스토스테론을 죽이는 음식 종류: 식물성 기름 대부분 식물성 기름에는 높은 수준의 고도불포화 지방산이 포함되어 있다. 고도불포화 지방은 건강한 지방 공급원이 될 수 있지만 다량의 경우 낮은 테스토스테론 수치와 관련이 있다. 고도불포화지방산이 많은 식단은 혈청 테스토스테론 생성을 감소시키는 것으로 나타났다. 2. 트랜스 지방산 트랜스 지방은 일반적으로 건강에 해로운 것으로 간주된다. 산업용 트랜스 지방 또는 부분 경화 지방으로도 알려..
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