헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 7. 03:54
탄산음료 살다가 보면 정말 많이 먹게된다. 톡쏘는 맛이 다양한 풍미를 제공하고 감칠맛까지 더해주니 이렇게 완벽한 음료가 있을까? 하지만, 탄산음료에 중독이 되면 나트륨이 과도해 뼈에 미치는 영향이나 부작용등 문제점이 많다. 특히, 주로 치아 부식이나 골다공증등 우리 몸에 끼치는 영향이 어마어마하다. 이 글을 통해 탄산 음료 중독 나트륨 등 줄이는 방법 BEST 5에 대해서 알아보자. 탄산음료 중독 되는 이유는 탄산음료를 계속 먹게되는 이유는 고당 음식과 생화학적 이유가 있다. 특히, 인간은 보상 시스템에 길들여져 있어 음식을 먹을때 도파민이라는 기분 좋은 화학물질을 배출한다. 계속된 도파민 분비를 자극하고, 탄산음료나 고당 식품들이 더 큰 도파민을 방출하기 때문에 점점 더 찾게되는 악순환이 있다. 탄산음..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 4. 06:57
탄산음료 맛있지만 건강에 매우 해롭다. 대표적인 부작용으로 치아부식이나 탄산 중독 그리고 당뇨를 불러일으킬 수있다. 주로, 탄산음료뿐만 아니라 과일주스, 커피 등 대부분 음료수는 부작용 성분을 가지고 있을 수 있다. 이 글을 통해 탄산음료 건강에 안좋은 이유 WORST 5에 대해서 알아보자. 탄산음료 건강에 안좋은 이유 과당 포함 탄산음료가 건강에 안좋은 이유는 과당이 들어있기 때문이다. 과당 및 포도당을 과다섭취 하게 도면 대표적인 증상으로 쇼크 및 기절을 할 수 있다. 또한, 높은 칼로리로 인해 비만이 될 가능성이 매우 높다. 연구에 따르면 탄산음료를 마신 집단군이 비 집단구에 비해 비만의 위험이 60% 증가했다. 포도당 증가 포도당 경우 제대로 사용된다면 효능이 좋다. 그러나, 과다 섭취할 경우 중..