헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 14. 18:08
타트체리 효능으로 영양이 풍부하다. 주로 영양제로도 섭취하거나 주스로 먹는다. 먹는 시간이나 복용법과 상관없이 먹으면 간수치뿐만 아니라 전반적으로 건강을 개선한다. 이 글을 통해, 타트체리 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 타트체리 효능 10가지 1. 영양이 풍부하다 타트체리 효능으로 다양한 영양소가 풍부하다. 연구에 따르면 타트체리는 비타민 A를 20배 더 많이 함유하고 항산화 수준이 최대 5배 더 높다. 2. 근력을 증가시키고 근육통을 감소시킬 수 있다 신체적으로 타트체리 효능으로 근육 손상, 통증 및 염증을 덜 경험했다. 또한 더 빨리 회복했다. 근력을 증가시킬 수 있다. 연구에 따르면 위약을 투여한 그룹에 비해 근력이 최대 4% 감소했다. 또한 근육 파괴를 줄이고 근육통을 완화하며 저항..
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