헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 5. 11:26
타로 뿌리 효능 7가지 및 부작용 타로 뿌리는 원래 아시아에서 재배되었지만 이제는 전 세계에서 찾을 수 있다. 은은하게 단맛이 나고 감자와 비슷한 식감이 있다. 섬유질 및 기타 영양소의 훌륭한 공급원이며 혈당 관리 개선, 내장 및 심장 건강을 포함한 다양한 잠재적인 건강상 이점이 있다. 비타민c 및 아침 단백질로도 좋다. 이 글을 통해, 타로 뿌리 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 타로 뿌리 효능: 섬유질 및 기타 중요한 영양소가 풍부하다 익힌 타로 1컵에는 대부분 탄수화물인 187칼로리가 있으며 단백질과 지방은 각각 1g 미만이다. 섬유질, 망간, 비타민 B6, E, 칼륨, 구리, 비타민C, 인 및 마그네슘이 풍부하다. 다양한 영양소가 있다. 안구 질환인 눈 떨림에도 좋다. 2. 혈당 조..
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