헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 26. 14:02
키위는 선명한 색상과 상큼한 맛으로 잘 알려져 있다. 요구르트 파르페나 냉동 과일과 같이 먹는 요리와 함께 먹어도 된다. 작지만 건강상으로 많은 도움이 된다. 이 글을 통해, 키위 효능 부작용(+영양성분)에 대해서 알아보자. 키위 영양성분 칼로리: 90Kcal 지방: 1g 콜레스테롤: 0mg 나트륨: 0mg 탄수화물: 22g 설탕: 13g 섬유질: 4g 칼슘: 6% 철: 2% 비타민 C: 230% 비타민 A: 2% 칼륨: 13% 키위 효능 건강한 피부와 모발 촉진 키위 과일은 자연적으로 콜라겐 합성을 자극할 수 있는 중요한 항산화제인 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. 키위에 함유된 높은 비타민 C 함량은 피부를 탄력 있고 젊어 보이게유지하는 데 도움이 되며 모발의 강한 모발을 촉진한다. 면역력에 도움된다 ..
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