헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 6. 19. 06:05
크랜베리 쥬스 혹은 크랜베리 자체를 먹는 경우, 요도염을 예방할 수 있다. 또한, 영양분이 풍부하여 다양한 질병을 예방하고 전반적인 건강을 증진시킨다. 대부분의 과일과 마찬가지로 크랜베리를 먹을 때, 비타민뿐만 아니라 미네랄도 섭취할 수 있다. 이 글을 통해 크랜베리 효능 FACT 5에 대해서 알아보자. 1. 비타민C 및 비타민E 공급원 무가당 순수 크랜베리 주스는 비타민C와 비타민E에 좋은 공급원이다. 또한, 여러가지 비타민과 미네랄 제공해준다. 비타민C는 일일 20%, 비타민E 20%, 구리 15%, 비타민K1 11%, 비타민B6 8% 정도 들어있다. 비타민C와 E는 전반적인 건강에 중요한 역할을 하는 강력한 항산화제 중 하나이다. ▶관련글 바로가기: 엽산 효능, 최대 섭취량 및 부작용 2. 요로감염..
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