헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 2. 3. 06:42
코코넛 열대 지역에서 주로볼 수 있는 과일이다. 건강적인 부분이나 미용적인 부분으로 효능이 뛰어나 주로 코코넛 워터 혹은 코코넛 오일로 활용된다. 그러나, 코코넛 효능에 관한 최근 단점이 속출되고 있다. 이 글을 통해서 코코넛 단점 및 효능에 알 수 있다. 코코넛 단점 및 효능 BEST 5에 대해서 알아보자. 코코넛 단점 코코넛 단점이라고 하나 짚자면 지방이 많기 떄문에 칼로리가 높다. 칼로리에 따라서 식단을 구성하여야 한다. 그러나, 코코넛을 포함할 경우 효능은 뛰어나지만 체중 증가를 촉진 시킬 수 있다. 콜레스테롤이나 심장병에 대한 연구결과는 없지만 적당히 코코넛을 먹는것을 추천한다. 출처:닥터조의 건강이야기 유튜브 1. 코코넛은 영양가가 높다 코코넛은 탄수화물이 높은 다른 과일들과 달리 지방이 많다..
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