헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 5. 25. 06:09
카페인은 신체에 매우 좋은 자극제이자 영양제이다. 대표적으로, 커피 혹은 마시는 차의 경우 카페인이 들어있다. 카페인 효능으로, 집중력 및 에너지를 높이기 위해 주로 사용된다. 하지만, 일일 섭취량 기준에 따르지않고, 계속 먹는다면 카페인 중독 초기증상이 보일 수 있다. 카페인 중독이 심해지면, 사망까지 이를 수 있으니 조심해야한다. 이 글을 통해 카페인 중독 예방 혹은 치료방법 TOP 4에 대해서 알아보자. 카페인 중독이란? 카페인은 뇌활동을 증가시켜 집중력과 인지력 향상에 도움이된다. 이러한, 효과를 누리기위해서는 카페인의 양 20-200mg 기준으로 섭취햐아한다. 하지만, 추가적으로 마시는 경우 부작용으로 극심한 피로, 집중력 부족, 과민성 혹은 두통이 발생하면서 카페인 중독으로 이어질 수 있다. ..
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