헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 4. 8. 17:36
카무트는 고대 곡물 중 하나이다. 밀과 유사한 통곡물이지만 고소한 맛과 단단한 질감을 가지고 있다. 카무트 효능으로 셀레늄, 아연, 인, 마그네슘 및 비타민 B를 포함해 여러 가지 비타민과 미네랄을 제공한다. 이 글을 통해, 카무트 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 카무트 효능 5가지 1. 섬유질 섭취 개선 카무트 효능으로 식이섬유가 풍부해 다른 통곡물보다 높다. 섬유질은 혈당 개선, 혈중 콜레스테롤 개선, 특정 암 발병 위험 감소 등의 건강상 이점을 제공한다. 2. 카로티노이드 섭취 개선 카무트 효능으로 카로티노이드가 풍부하다는 것이다. 항산화 특성이 있다. 식이 루테인 섭취 증가는 시각 기능 개선 및 연령 관련 황반변성 위험 감소와 관련이 있다. 암, 심혈관 질환 및 인지 저하를 포함해 여러..
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