헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 6. 20. 06:42
일반적으로 채식주의자 혹은 베지테리언은 동물성 식품을 먹지 안흔다. 모든 채식주의자는 고기를 피하지만, 계란을 먹는지 궁금할 것이다. 생각보다 채식주의자 경우, 영양성분 섭취가 제한적이기 때문에 건강이 나쁠 수 있다. 그렇다고 계란을 먹을까? 이 글을 통해 채식주의자는 계란을 먹는지 알아보자. 계란을 먹는다 채식은 동물 고기를 피하는 것이다. 따라서, 많은 채식주의자는 식단에서 소고기, 가금류 및 생선을 제외할뿐 계란은 먹는다. 한편, 계란이 채식에 도움되지 않는다고 말하는 경우도 있다. 채식주의자에 기본은 살육을 하지 않는다는 점이지만, 시중에서 파는 계란의 경우 난자가 없기 떄문에 동물의 부산물로 많은 채식주의자들이 섭취를 한다. ▶관련글 바로가기: 프로틴 아침에 먹으면 좋은 이유 TOP 5 영양성분..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}