헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 18. 16:38
적양배추는 브로콜리, 콜리플라워, 케일과 관련된 영양이 풍부한 야채이다. 안토시아닌과 토양에 따라 색깔이 변할 수 있지만 영양가 높은 음식 중 하나이다. 이 글을 통해, 적양배추 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 적양배추 효능 9가지 1. 심장 건강에 좋다 적양배추 효능으로 안토시아닌 함량이 높은 식단은 혈압을 낮추는 것과 관련이 있다. 또한 혈관 질환의 위험 감소와도 관련이 있다. 2 뇌 보호에 도움 된다 적양배추 효능으로 안토시아닌이 주의력, 언어 및 기억과 관련된 뇌 영역의 혈류 증가와 관련이 있다. 또 다른 사람은 경도 또는 중등도 치매를 앓고 있는 70세 이상의 사람들의 기억력과 언어 능력에 도움이 될 수 있다. 3. 뼈 건강 양배추에는 뼈 건강에 중요한 여러 영양소를 포함하고 있다. ..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}