헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 14. 15:29
자연광 건강상 이점 및 효능 7가지 일반적으로 형광등보다는 태양의 온기 아래에서 삶을 사는 것을 선호한다. 특히 실제로 측정 가능한 건강상 이점을 제공하기 때문이다. 비타민c도 약간은 있다. 이 글을 통해, 자연광 건강상 이점 및 효능 7가지에 대해서 알아보자. 1. 자연광 건강상 이점 및 효능: 비타민 D 증진 햇빛에 노출되면 피부는 뼈 손실을 방지하고 심장병, 체중 증가 및 다양한 암의 위험을 줄이는 중요한 영양소인 비타민 D를 흡수한다. 햇빛 비타민도 실내에서 햇빛을 받는지 실외에서 햇빛을 받는지에 따라 차별하지 않는다. 아침 단백질과 같이 맞이하자. 2. 계절성 우울증 예방 많은 사람들에게 가을은 아삭아삭한 잎사귀와 모든 것이 호박으로 뒤덮인 아찔한 시기이다. 가능한 한 많은 자연광을 받으면 이러..
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