헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 2. 9. 12:57
자색 양배추 효능 8가지 적양배추라고 불리는 자색 양배추는 배추과 식물에 속한다. 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 케일과 같은 영양이 풍부한 채소가 포함된다. 녹색 양배추와 비슷한 맛이다. 그러나 보라색 품종은 더 강한 뼈와 더 건강한 심장과 같은 건강상 이점과 관련된 유익한 식물 화합물이 더 풍부한다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고해도 좋다. 염증을 낮추고 특정 유형의 암을 예방하는 것으로 생각된다. 1. 자색 양배추 효능: 풍부한 영양소 칼로리가 낮음에도 불구하고 자색 양배추에는 상당한 양의 영양소가 포함되어 있다. 탄수화물, 섬유질, 비타민 C, 비타민k, 비타민 B6, 비타민 A, 칼륨, 티아민 그리고 리보플래빈이 있다. 소량의 철, 칼슘, 마그네슘, 인, 구리 및 아연을 제공한다..
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