헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 6. 18. 06:37
임신중에는 조심해야할 것이 매우 많다. 임신초기에 복통이나 설사, 아랫배 당김 그리고 생리통까지 평소에 겪어보지 못했던 경험들을 임신 때 경험할 수 있다. 이럴 때 일수록, 조심해야하는 것이 바로 음식이다. 임신중에 구아바를 먹으면 좋은 이유는, 섬유질, 비타민c 및 엽산이 풍부하다. 또한, 건강한 임신을 촉진하고 다산을 증가시킨다는 연구결과가 있다. 이 글을 통해 임신중 구아바를 먹어야 하는 이유에 대해서 알아보자. 필요한 영양소가 많다 건강한 태아 발달을 지원하기 위해서는 단백질, 비타민c, 엽산 및 기타 여러 영양소가 필요하다. 특히, 비타민c 경우 태아에게 중요한데, 임산부가 아기에게 산소를 공급할 때 철분 흡수를 도와준다. 임신중 적절한 엽산 섭취는 선척적 결함과 척추 발달 문제를 예방하는데 도..
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