헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 1. 24. 03:21
우유 현대인들이 가장 많이 마시는 유제품. 우유는 건강에 좋은가? 몸에 해로운가? 항상 찬반이 갈리고 있다. 우유에 대한 오해와 진실이 점차 퍼지면서, 우유를 정말 마셔야되는가에 대한 고민이 많다. 필자 또한, 우유의 진실 설탕이 들어가 있는지도 몰랐다. 우유의 진실 설탕이 들어가 있다?에 대해서 알아보자. 1. 우유의 진실 왜 설탕이 들어가 있나? 많은 사람들은, 당뇨 예방을 위해서 설탕을 먹지 않으려고 한다. 설탕이 많이 함유 된 식품은 영양분을 제어하지 않고, 칼로리만 늘려준다. 또한, 당뇨병 과 심장관련 질환 위험을 증가시키는 1등 공신이기도 하다. 일부 음식에는 자연적으로 설탕이 첨가되어 있지만, 유제품이나 비 유제품 경우 설탕이 성분 포함되어 있지 않더라도 설탕을 표시해야한다. 2. 우유와 호..
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