헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 10. 2. 03:44
우울증이란 우울 장애의 한 형태로써, 과거에는 장애로 인식했지만 이제는 별도의 정신질환으로 인식하지 않을 정도로 흔한것이 우울증 특징이다. 지속적이고 슬픔 및 절망감을 주는것이 대표적인 우울증 특징이다. 식욕 및 수면과 같이 신체 기능뿐만 아니라 기분과 행동에도 영향을 미칠 수 있다. 우울증을 가진 사람들은 주로, 즐겼던 활동에 대한 관심을 잃고, 삶이 가치가 없다고 느껴질 수 있다. 직장인뿐만 아니라, 대학생, 사춘기, 노인까지 해당 정신병에는 정신연령의 기준이 없을정도로 누구나 걸릴 수 있다. 이 글을 통해 우울증 특징, 원인, 증상 및 치료법에 대해서 알아보도록 하자. 우울증 증상 우울증 증상은 대부분 비슷하다. 장기간 극도의 슬픔에 대한 지속적인 감정, 관심 상실, 에너지가 부족하거나 피곤함, 불..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 6. 16. 03:21
우울증 초기증상이 나타나게 되면, 처음 겪는 현상에 어떻게 해야할지 모른다. 자가진단에 따른 대표적인 증상으로, 불면증, 절망감, 피로 및 온몸이 아픈듯 한고 고통을 유발할 수 있다. 우울증에 대한 대체요법으로써 영양제를 섭취하는 경우, 조금이나마 개선할 수 있다. 경증에서도 중증에서도 우울증을 경험할때 기분을 좋게하는데 좋은 영양제들이 있다. 이 글을 통해 우울증에 좋은 영양제 TOP 4에 대해서 알아보자. 1. 오메가3 지방산 오메가3 지방산은 연어, 송어 및 정어리와 같은 음식에서 발견되는 건강한 유형의 지방이다. 연구에 따르면, 생선기름에서 발견되는 화학물질이 우울증을 줄여주는 것으로 밝혀졌다. 오메가3 지방산을 섭취하기 위해, 오메가3 영양제를 섭취하는 것외에도 생선을 자주 섭취하는 것이 도움이..
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