헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 13. 06:22
오래사는 비결은 단순하다. 건강한 음식을 먹고 운동하고 건강한 습관을 가지면 되는 것이다. 그러나, 많은 사람들이 평균 수명이 유전학에 따라 결정된다고 한다. 선척적인 영향보다는 다이어트 및 데일리 라이프에 따른 후천적 요소가 오래사는 방법이 될 수 있다. 이 글을 통해 오래사는 비결 BEST 5에 대해서 알아보자. 1. 오래사는 비결 과식 과식하고 다음날에는 변비나 장염 그리고 설사 등 다양한 복통을 유발한다. 특히, 과식하면 안좋은 이유가 장이 민감하기 떄문에 소화불량으로도 이어질 수 있기 떄문이다. 칼로리 섭취에 따라 장수할 수 있다는 이야기가 있다. 연구에 따르면 정상적인 칼로리에 50%만 줄여도 오래살 수 있다고 한다. 그러나, 장기적인 칼로리 제한시 체온 저하, 성욕 감소등 부작용을 유발할 수..
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