헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 31. 12:19
생각만큼 영양가 없을 수 있는 음식 14가지 영양가 있는 식품을 찾기 위해서는 실제로 단순 음식을 먹어야 한다. 그러나 대부분 마케팅으로 인해 저지방, 비건, 글루텐 프리 및 저탄수화물을 섭취한다. 비타민c나 아침 단백질 대체품으로 섭취 못할 수 있다. 이 글을 통해, 생각만큼 영양가 없을 수 있는 음식 14가지에 대해서 알아보자. 1. 생각만큼 영양가 없을 수 있는 음식: 그래놀라 수십 년 동안 그래놀라를 건강한 음식이라 생각했다. 하지만 영양가는 높기는 해도 설탕과 칼로리가 매우 높다. 최적의 건강을 위해서는 첨가당 섭취를 제한하는 것이 가장 좋다. 첨가당을 너무 많이 섭취하면 성인과 어린이 모두에게 많은 건강 상태의 위험이 증가할 수 있기 때문이다. 특히 비만, 지방간 및 심장 질환을 유발할 수 있..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}