헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 3. 21:50
양배추는 가장 매력적인 야채는 아닐 수 있지만, 건강한 느낌을 주며 영양분이 풍부하다. 면역체계 강화부터 소화 개선에 이르기까지 양배추 효능은 매우 뛰어나다. 양배추는 생으로 먹거나 볶아서 먹으면 가장 많은 효능을 얻을 수 있다. 특히, 이것을 환으로 먹으면 더욱 도움 될 수 있다. 이 글을 통해, 양배추환 효능, 부작용 및 복용법에 대해서 알아보자. 양배추환 효능 8가지 1. 염증과 싸운다 양배추환 효능으로 자연적으로 발생하는 항산화제인 안토시아닌 때문이다. 안토시아닌은 과일과 야채에 색을 더할 뿐만 아니라 염증을 감소시킬 수도 있다. 만성 염증은 심장 질환, 암, 류머티즘 관절염 및 기타 여러 질병과 관련이 있다. 안토시아닌은 염증 조절에 도움이 되는 것으로 나타났다. 연구에 따르면 십자화과 야채를 ..
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