헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 20. 06:48
암에 안걸리려면 어떻게 해야할까? 결론적으로 암 예방을 도와주는 음식ㄷ들을 섭취하는 것이다. 먹는 음식에 따라 심장병, 당뇨병 및 암과 같은 만성질환을 유발할 수 있다. 많은 식품들은 암의 성장을 줄이는데 도움이 되는 유익한 화합물이 많이 포함되어있다. 연구에 따르면, 특정 암 예방에 좋은 음식들을 섭취하는 것만으로도 발병률을 낮춰준다는 연구결과가 있다. 이 글을 통해 암 예방 음식 top 11에 대해서 알아보자. 1. 브로콜리 브로콜리는 스프 등 요리를 해먹기에 매우 좋다. 브로콜리 대표적인 효능으로 설로라판이라는 성분이 함유되어있다. 연구에 따르면, 설포라판은 유방암 세포의 크기와 수를 최대 75%까지 줄였다. 또한, 전립선 암 세포를 제거하고 종양 부피를 50% 정도 줄였다. 브로콜리와 같은 야채섭..
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