헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 6. 13. 03:25
한번씩 술을 먹으면 정신적으로 매우 좋을 수 있다. 그러나, 과도한 음주는 신체와 건강에 상당한 부정적인 영향을 줄 수 있다. 한번은 괜찮지만, 지속적으로 먹는 경우 알콜중독 단계까지 갈 수 있기 떄문이다. 알콜을 많이 먹는 경우, 누구나 우울증 등 정신적으로 무리가 올 수 있으며 치료를 받아야 할 단계까지 올 수 있다. 그에 앞서, 자기 자신 스스로 객관화를 하는 것이 중요하고 자가진단 하는 모습이 필요하다. 이 글을 통해 알콜중독 자가진단, 어디까지 중독일까에 대해서 알아보도록 하자. 알콜중독을 예방하기 위한 알콜 섭취 권장 사항 나라마다 알콜 섭취 권장 사항이 다르다. 하지만, 가이드라인에 따르면 중간정도의 음주는 여성의 경우 최대 1잔, 남성의 경우 최대 2잔 정도가 맥시멈이다. 연구에 따르면, ..
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