헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 6. 24. 03:30
매일 물보다 많이 마신다는 커피, 커피 종류가 다양한 만큼 부작용도 다양해질 수 있다. 일부의 경우, 1컵당 약 200mg 정도의 카페인을 제공한다. 카페인은 집중력 및 긴장감을 부여할 수 있지만, 부작용으로 소화불량 및 두통을 유발할 수 있다. 그럼, 커피만큼 효과 좋으면서 카페인이 들어가 있는 대체 음료는 없을까? 이 글을 통해, 커피 대체할 음료 BEST 7에 대해서 알아보도록 하자. 1. 커피 대체 음료: 치커리 커피 커피 원두와 마찬가지로 치커리뿌리는 굽고 갈아 마실 수 있는 음료이다. 커피와 비슷한 효능은 있지만 카페인이 없다. 치커리 경우, 이눌린이 들어있어 소화 및 박테리아 성장을 촉진하여 건강한 장을 만들어주도록 도와준다. 또한, 담낭이 더 많은 담즙을 생성할 수 있도록 자극하여 지방소화..
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