헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 4. 8. 13:16
아스파라거스 효능은 비타민, 미네랄 및 섬유질은 건강에 좋은 이점을 제공한다. 비타민 A는 눈을 건강하게 유지하는 데 도움을 주며, 각막과 망막에 영양을 공급하고 눈이 적절하게 윤활되도록 도와준다. 또한 백내장이나 황반변성과 같은 안구 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 이 글을 통해, 아스파라거스 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 아스파라거스 효능 6가지 1. 혈액 응고 비타민K는 혈액 응고를 적절하게 돕고, 비타민K 결핍은 부상 후 조절되지 않는 출혈과 같은 문제를 일으킬 수 있다. 아스파라거스와 같은 야채를 통해 충분한 비타민 K를 섭취하면 예상대로 혈전이 생기는 것을 막을 수 있다. 2. 항산화 물질이 풍부 아스파라거스 효능으로 비타민 A 및 비타민 E와 같은 항산화제의 좋은 공급원이기도 ..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}