헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 17. 10:23
아몬드 효능 9가지 및 부작용 아몬드의 대표적인 효능은 무엇일까? 항산화제, 비타민 E, 아침 단백질, 비타민 C 및 섬유질이 풍부하다. 체중 감량을 원하는 사람들의 체중 감량을 지원하는 데 효과적일 수 있다. 이 글을 통해, 아몬드 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 아몬드 효능: 엄청난 양의 영양소를 제공한다 아몬드는 일반적으로 아몬드 나무라고 불리는 식용 씨앗이다. 중동이 원산지이지만 미국이 최대 생산지이다. 아몬드 우유, 오일, 버터, 밀가루 또는 페이스트를 생산하는 데 도움이 된다. 섬유질, 단백질, 지방, 비타민 E, 망간, 마그네슘이 있다. 소화 효소에 접근할 수 없기 때문에 신체가 칼로리의 10~15%를 흡수하지 않는다는 점에 유의하는 것이 좋다. 특정 미네랄을 결합하여 흡수되..
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