헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 19. 19:17
아몬드 우유는 유제품이 들어있지 않아 유당 불내증이 있는 사람들에게는 정말 좋은 우유이다. 또한 마그네슘의 좋은 공급원으로써 항산화 성분이 풍부하다. 이 글을 통해, 아몬드 우유 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 아몬드 우유 효능 5가지 1. 유제품이 들어있지 않다 아몬드 우유 효능으로 동물성 제품이 아니기 때문에 유당이 없다. 결과적으로 유당 불내증이 있는 사람들에게 좋은 우유 대체품이다. 채식주의자에게도 적합하다. 2. 마그네슘의 좋은 공급원이다 아몬드 우유 효능으로 식단이 부족한 미네랄인 마그네슘이 풍부하다. 마그네슘은 근육 기능, 혈당 조절, 혈압, 뼈, 단백질 및 DNA 생성에 중요하다. 3. 항산화 비타민 E가 풍부하다 아몬드 우유는 면역 체계와 혈관에 중요한 비타민 E 공급원이다. ..
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