헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 2. 3. 07:09
아몬드 밀크 효능 11가지 및 부작용 아몬드 밀크 효능은 우유를 대체할 수 있다는 것이다. 아침 단백질로도 좋으며 비타민 c가 풍부하다. 또한 마그네슘으로 인한 눈 떨림도 예방할 수 있다. 그러나 과다섭취 시 부작용을 유발할 수 있다. 이 글을 통해, 아몬드 밀크 효능 11가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 아몬드 밀크 효능: 다양한 영양 프로필 아몬드 우유에는 다양한 건강 증진 영양소가 있다. 무향 우유는 유제품 우유 또는 대부분 다른 식물성 우유 대체품과 비교할 때 상대적으로 칼로리가 낮다. 아몬드 밀크는 칼슘뿐만 아니라 비타민 A, E, D의 훌륭한 공급원이 될 수 있다. 2. 체중 관리 지원 식물성 음료는 일반적으로 일반 우유보다 칼로리가 적다. 칼로리 섭취량을 줄이려는 사람들의 경우 아몬드..