헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 12. 06:24
우리는 머스타드를 주로 소스를 해먹거나 겨자와 함께 요리를 해먹는다. 그러나, 머스타드 에센셜 오일은 주로 마사지 오일, 피부 혈청 및 모발 처리에 주로 사용될 정도로 효능이 뛰어나다. 증기 증류 공정을 사용하여 겨자 씨앗에서 생산되는 머스타드 에센셜 오일은 다양한 효능이 있다. 이 글을 통해 머스타드 에센셜 오일 효능 TOP 7에 대해서 알아보도록 하자. 1. 박테리아 바이러스 차단 연구에 따르면 머스타드 에센셜 오일은 강력한 항균성을 가지고 있어, 박테리아 바이러스 세균을 차단하는데 도움을 준다. 머스타드 에센셜 오일은 대장균, 포도상 구균 및 바실러스세레우스 세균을 포함해 다양한 종류의 박테리아를 박멸한다. 추가적으로, 에센셜 오일은 특정 유형의 곰팡이 및 곰팡이의 성장을 방해하는 효능이 있다. 이..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 2. 03:33
평소에 우리는 다양한 과일들을 섭취한다. 예를 들어, 토마토, 고구마, 사과, 키위, 딸기 등 섭취하는데 그 중 다이어트에 필요한 영양분이 많이 들어있는 바나나를 가장 많이 섭취한다. 대표적인 바나나 효능으로 신체에 몇가지 필수 영양소가 포함되어 있으며 소화, 심장 건강 및 체중감량에 도움이 된다. 영양가 높은 것 외에도 매우 쉽게 섭취할 수 있는 과일이기 때문이다. 이 글을 통해 바나나 효능, 건강상 이점 TOP 10에 대해서 알아보자. 1. 중요한 영양소 바나나는 동남아에서 주로 재배되는 과일중에 하나이다. 바나나에는 상당한 양의 섬유질과 여러 항산화제가 들어있다. 대표적인 영양소 종류로 칼륨, 비타민B,C, 마그네슘, 구리 및 망간 등 들어있다. 각 바나나의 칼로리는 약 105칼로리로 주로 물과 탄..
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