머스타드 에센셜 오일 효능 TOP 7

우리는 머스타드를 주로 소스를 해먹거나 겨자와 함께 요리를 해먹는다. 그러나, 머스타드 에센셜 오일은 주로 마사지 오일, 피부 혈청 및 모발 처리에 주로 사용될 정도로 효능이 뛰어나다.

증기 증류 공정을 사용하여 겨자 씨앗에서 생산되는 머스타드 에센셜 오일은 다양한 효능이 있다.

이 글을 통해 머스타드 에센셜 오일 효능 TOP 7에 대해서 알아보도록 하자.

 

1. 박테리아 바이러스 차단

연구에 따르면 머스타드 에센셜 오일은 강력한 항균성을 가지고 있어, 박테리아 바이러스 세균을 차단하는데 도움을 준다. 머스타드 에센셜 오일은 대장균, 포도상 구균 및 바실러스세레우스 세균을 포함해 다양한 종류의 박테리아를 박멸한다.

추가적으로, 에센셜 오일은 특정 유형의 곰팡이 및 곰팡이의 성장을 방해하는 효능이 있다. 이로 인해, 세포벽이 만들어지면서 배양이나 감염되는 것을 예방해주는 효과가 있다.

▶관련글 바로가기: 과일 및 채소 영양분 남기고 제대로 씻는 방법

 

2. 피부 및 모발 건강 증진

머스타드 에센셜 오일은 모발과 피부건강을 최적하 하기 위해 국소적으로 이용된다. 예를 들어, 평소에 발진이나 가려움증 혹은 좋아지는 법을 찾고 싶다면 화장품과 혼합해서 쓰는 것도 좋다.

방글라데시와 같은 지역에서는 신생아의 오일 마사지를 하는데, 머스타드 에센셜 오일이 사용되며 피부 장벽의 강도를 향상시키는 것으로 밝혀졌다.

피부나 두피에 에센셜 오일을 사용하기 전에, 테스트를 통해서 트러블이 안나는지 그리고 발진 혹은 가려움은 없는지 확인 한 후에 사용하는 것이 좋겠다.

 

3. 통증완화

연구에 따르면 특정 통증 수용체가 민감해지지 않고 광범위한 통증을 치료하는데 도움이 된다는 연구결과가 있다.

머스타드 에센셜 오일에는 오메가3지방산의 일종인 알파 리놀레산이 풍부하여 류마티스 관절염과 같은 상태의 통증을 줄이는 오일중에 하나이다.

일반적으로 마사지를 하는데 주로 사용되는 오일이며 크림과 같이 사용하는 경우, 통증완화에 더 도움되는 것으로 밝혀졌다. 그러나, 장기적으로 사용되는 경우 피부 화상을 입을 수 있으니 주의하자.

▶관련글 바로가기: 돼지고기 숨겨진 부작용 WORST 4가지

 

4. 암세포

연구에 따르면 특정 유형의 암 세포의 성장과 확산 그리고 전이를 막아주는데 도움이 될 수 있다. 알릴이소티오시아네이트가 풍부한 겨자씨 분말은 방광암의 성장을 약 35%까지 억제할뿐만 아니라, 주변 배양까지 막아주었다.

시험관 연구에서도 비슷한 결과로 방광암 세포의 확산을 막아줬으며, 머스타드 에센셜 오일이 다양한 암세포 종류를 예방 혹은 방지할 수 있다는 연구결과가 있다.

 

5. 심장건강

견과류, 씨앗 및 식물성 기름과 같은 식품에서 발견되는 단일 불포화 지방이 많다. 트리글리세리드, 혈압 및 혈당 수치를 낮추는데 도움이될 수 있다.

또한, 심장건강 관리에 가장 나쁜 나쁜콜레스테롤 수치를 낮춰 심장건강을 보호할 수 있다. 겨자 기름을 정기적으로 사용하면 해바라기 기름보다 심장병 위험이 더 낮다는 연구 결과가 있다.

심장에 좋은 음식이나 에센셜 오일을 통해 꾸준히 관리 하는 것이 중요하다.

▶관련글 바로가기: 비건 or 베지테리언이 되는 이유 4가지

 

6. 염증반응 예방

머스타드 에센셜 오일은 관절염 증상을 완화하고 통증과 불편을 완화해 폐렴 또는 기관지염에 주로 염증수치를 줄이기 위해 사용이 된다.

머스타드 에센셜 오일에는 알파리놀렌산을 포함해 오메가3지방산이 풍부하기 때문에, 염증 과정을 조절하고, 산화 스트레스 및 항산화 성분이 있어 염증에 좋은 음식 혹은 오일이라고 할 수 있다.

▶관련글 바로가기: 전자렌지 플라스틱 돌려도 될까?

 

7. 감기 증상 치료

기침이나 감기 증상을 치료하는데 자연 요법으로 주로 사용된다. 크림이나 연고에서 발견되는 캄포와 혼합하여 가슴에 직접 사용하면 감기 증상을 줄일 수 있다.

끓는 물에 순수한 겨자 에센셜 오일을 몇방울 떨어뜨려 증기를 흡입하는 과정 등 다양하게 사용될 수 있다. 그러나, 공기로 흡입 하는 것은 연구 찬반의 논란이 있어 하지 않도록 하자.

 

결론, 머스타드 에센셜 오일 효능 TOP 7

머스타드 에센셜 오일 효능 TOP 7에 대해서 알아봤다. 박테리아 성장을 예방하고, 피부와 모발 건강에 도움이 되는 등 다양한 효능이 있다.

그러나, 좋은 것이라도 어떻게 사용하느냐에 따라서 효능이 달라질 수 있다. 적당한 에센셜 오일 사용을 통해 염증과 통증을 줄이도록 해보자.

같이 보면 좋은 글

생쌀 먹어도 안전할까?

 

옥수수 가루 vs 전분, 차이점은 무엇일까?

먹을 수 있는 항 염증 음식 종류 13가지

종합비타민 추천 순위 TOP16(2024년) - 헬시파이