헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 8. 09:45
빵은 많은 국가에서 주식이며 수천 년 동안 전 세계적으로 먹어 왔다. 일반적으로 밀가루와 물로 만든 반죽으로 만든 빵은 샤워도우, 달콤한 빵, 소다빵 등 다양한 종류가 있다. 아침 단백질로도 좋으며 마그네슘이 풍부해 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 식빵 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 식빵 효능 3가지 1. 식빵 효능: 비타민과 미네랄이 풍부할 수 있다 빵은 일반적으로 단백질, 섬유질, 비타민 및 미네랄과 같은 중요한 영양소가 적다. 그러나 일부 유형에는 영양가를 높이고 결핍을 예방하기 위해 추가 미량 영양소가 풍부하다. 일반적인 화합물에는 철, 리보플래빈, 티아민 및 니아신이 포함된다. 비타민c도 풍부하다. 2. 여러 가지 건강상 이점이 있다 통곡물 소비는 많은 인상적인 건강상 이점과 관..
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