헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 6. 7. 03:29
스무디라고 생각하면 건강에 꼭 좋을 것만 같다. 집에서 홈메이드로 만들기도 편하며 카페에서도 쉽게 찾을 수 있는 음료 중에 하나이다. 채소와 과일 등이 포함되어 있지만 과당이 많은 것으로도 유명한 음료 중에 하나이다. 스무디가 몸에 좋을지 장점, 단점 및 체중 감량 등 다양하게 알아가는 단계가 될 수 있다. 이 글을 통해 스무디 몸에 좋을까? 에 대해서 알아보자. 스무디 뜻 스무디는 일반적으로 과일, 채소, 주스, 요구르트, 유제품 등 섞어서 만든 크림 같은 음료 중에 하나이다. 기본적으로 스무디는 베이스로 물이나 밀크셰이크를 혼합해서 만든다. 많은 스무디에는 얼이 함유되어 있어, 영양성분 측면에서 건강에 좋을지 안좋을지 알 수 없다. 그러나, 건강한 스무디라면 달지 않은게 정상이다. 스무디와 쉐이크 차..
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