헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 17. 06:22
짜장면이나 라면 등 면류를 많이 먹다보니 나트륨 소듐을 많이 섭취하게 된다. 특히, 한식 중에는 나트륨 많은 음식이 많기 때문에 하루 권장량에 따라 섭취하지 않으면, 과다섭취 문제점을 발견할 수 있다. 특히, 나트륨 소듐 과다섭취 경우 고혈압 등 다양한 부작용을 유발할 수 있다. 이 글을 통해 나트륨 소듐 과다섭취 문제점 WORST 5에 대해서 알아보자. 1. 나트륨 소듐 인슐린 저항성 인슐린 저항성이란 신체의 세포가 호르몬 인슐린에 반응하지 않아 인슐린과 혈당 수치가 높아지는 경우다. 나트륨 소듐 과다섭취로 인해 당뇨병 및 심장병등 다양한 질병 주요 원인으로 알져였다. 인슐린 저항성 검사를 통해 수치를 개선하고 치료를 하기 위해서는 나트륨 배출 음식을 많이 섭취하거나 많은 음식을 줄이는 것으로 목표를 ..
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