헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 8. 6. 06:17
셀러리는 해독주스로 유명해진 야채중의 하나이다. 셀러리 줄기뿐만 아니라 씨앗 또한 영양가 있고 맛이있다. 동양 의학에서는 기관지염, 피부 질환 및 독감과 같은 질병 치료를 위해 셀러리 씨앗을 사용했다. 요즘에는 셀러리 씨앗을 향신료 혹은 영양제 추출물로 사용될 만큼 효능이 뛰어나다. 그럼, 어떠한 효능이 있을까? 이 글을 통해 셀러리 씨앗 놀라운 효능 TOP 6에 대해서 알아보자. 1. 셀러리 씨앗에는 영양소가 풍부하다 셀러리 씨앗에는 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. 예를 들어, 칼슘, 망간 및 철분과 같은 미네랄의 훌륭한 공급원이다. 셀러리 씨앗은 칼로리가 적으며, 1스푼당 약 25kcal를 제공한다. 균형 잡인 다양한 영양소 성분을 가지고 있으며, 동일한 양의 탄수화물, 단백질 및 지방을 제공한다. ▶..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 8. 4. 06:47
샐러리 혹은 셀러리 주스는 건강상의 이점이 많을 정도의 영양소가 풍부하다. 필자의 경우, 매일 섭취하고 있지만 일부 주장으로는 암, 비만, 갑상선 문제 및 여드름 등 샐러리 주스를 먹는 것만으로 효과가 있다고 한다. 그러나, 이러한 주장은 확실한 것은 아니다. 샐러리와 어떤것을 같이 먹느냐에 따라서 영양소가 달라질 수도 있기 때문이다. 이 글을 통해 샐러리 주스 효능, 장점 및 단점 모든것에 대해서 알아보자. 샐러리 주스 효능, 수분이 많다 샐러리 혹은 셀러리 주스는 주로 수분으로 구성되어있기 떄문에, 수분을 유지하는데 도움을 준다. 수분을 유지하는 것은 신체에 필수적이지만, 현대인은 충분한 수분을 섭취하지 못한다. 적절한 수분을 유지하는 것은 혈압, 체온, 뇌 기능, 영양분 공급, 배설 및 신장 기능에..
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