헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 6. 13. 06:03
최근 서구화 식단으로 인해 한국 사람들도 탈모증세를 많이보이고 있다. 모발이 건강하고 자라기 위해서는 다양한 영양소가 필요하다. 탈모에 좋은 음식이나, 샴푸, 영양제 등 시중에서 쉽게 구할 수 있다. 실제로 많은 영양결핍은 탈모와 관련이있다. 연령, 유전학 및 호르몬과 같은 요인들도 모발성장에 영향을 주지만 최적의 영양소 섭취가 가장 중요하다. 이 글을 통해 탈모에 좋은 비타민 top 7에 대해서 알아보자. 1. 비타민 A 모든 세포는 성장을 위해 비타민A가 필요하다. 특히, 인체에서 가장 빨리 자라는 모발에는 비타민A가 포함된다. 이 비타민은 피지라고 불리는 유성 물질을 만드는데 도움이 된다. 두피를 보습하고 모발을 건강하게 유지한다. 비타민A가 부족한 식단은 탈모를 포함해 여러가지 부작용을 일으킬 수..
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