헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 2. 23. 06:45
수면은 건강에 있어서 가장 중요한 부분이다. 그러나, 현대인들은 스마트폰 사용으로 인해 수면의 질이 매우 안좋다. 특히, 스마트폰에서 나오는 블루라이트로 인한 수면방해를 유발한다. 그럼, 현재 사용하고 있는 블루라이트 차단 필터는 정말 도움이 될까? 이 글을 통해 블루라이트 차단 필터 정말 도움되는지 알아보자. 블루 라이트란? 신체는 24시간 생체주기에 따라 움직인다. 그러나, 스마트폰에서 나오는 블루 라이트는 수면의 질을 방해한다. 낮에는 블루라이트가 성능 및 분위기를 개선하여 신체적으로 좋다. 효능으로써 피로를 줄이고, 성능 및 수면을 개선하지만 저녁에 사용하는 경우 우울증, 비만, 암등 다양한 건강 문제를 야기한다. 블루 라이트 차단 안경 효과 블루 라이트 차단 안경이 효과가 있을 수 있다. 대표적..
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