헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 8. 28. 03:43
브로콜리는 잠재적인 건강상의 이점을 제공하는 영양분이 많다. 특히, 섬유질, 비타민C 및 산화방지제가 풍부하여 브로콜리 활용한 요리도 많이 먹는다. 브로콜리는 요리를 통해 주로 섭취하는데, 생으로 먹어도 안전한지 궁금할 것이다. 브로콜리 소테, 찜 삶거나 굽는 등 다양한 방법으로 먹을 수 있지만, 샐러드나 딥으로 먹을 정도로 날로 먹어도 되는지 궁금할 것이다. 커피 대체할 음료 및 음식으로도 좋으며 연예인 피부 관리에도 도움이 되는 음식이다. 이 글을 통해 브로콜리 요리, 생으로 먹어도 안전할까에 대해서 알아보자. 쉽게 먹을 수 있다 브로콜리는 일반적으로 쉽게 섭취할 수 있는 완벽한 영양분 채소 중의 하나이다. 생 브로콜리를 즐기려면, 브로콜리 머리부터 깨끗이 씻어야 한다. 브로콜리 머리에 많은 벌레들이..
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