헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 4. 8. 13:00
보리밥 효능은 매우 건강하다는 것이다. 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 식물 화합물이 풍부하다. 또한 섬유질이 풍부하여 소화가 잘되고 배고픔이 줄어들며 체중이 감소할 수 있다. 이 글을 통해, 보리밥 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 보리밥 효능 9가지 1. 영양소가 풍부하다 보리밥 효능으로 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 식물 화합물이 풍부하다. 통곡물로 섭취하는 경우 섬유질, 몰리브덴, 망간 및 셀레늄이 풍부한 공급원이다. 상당한 양의 구리, 비타민 B1, 크롬, 인, 마그네슘 및 니아신이 포함되어 있다. 암과 심장병 위험을 낮추는 것과 관련된 항산화제 그룹인 리그난을 함유하고 있다. 신체의 소화와 영양 흡수를 손상시키는 항영양소를 함유하고 있다. 2. 배고픔을 줄인다 보리는 배고픔을 줄이고..
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