헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 19. 16:26
미역 효능 7가지 및 부작용 미역은 해초이며 바다에서 자라는 조류의 한 형태이다. 일본, 한국, 중국과 같은 아시아 국가에서 가장 일반적으로 많이 먹는다. 영양가가 높기 때문에 조금만 먹어도 효과가 있다. 비타민 C도 풍부하여 아침 단백질로도 좋다. 이 글을 통해, 미역 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 미역 효능: 갑상선 기능을 지원하는 요오드와 티로신 함유 갑상선은 호르몬을 분비하여 성장, 에너지 생산, 생식 및 신체의 손상된 세포 복구를 조절하는 데 도움을 준다. 호르몬을 만들기 위해 요오드에 의존한다. 요오드가 충분하지 않으면 시간이 지남에 따라 체중 변화, 피로 또는 목의 부종과 같은 증상을 경험할 수 있다. 해조류는 바다에서 농축된 양의 요오드를 흡수하는 독특한 능력을 가지고 있..
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