헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 5. 25. 03:47
면역력이 저하되는 경우, 스트레스에 취약하며 질병 및 감염이 되기 쉽다. 평소에, 비타민, 영양제 및 올바른 음식을 섭취하고 충분한 수면과 운동을 하여 건강한 생활습관을 가지는게 좋다. 또한, 평소에 면역력과 관련된 강화 영양제나 비타민을 섭취하는 경우 면역반응을 개선할 수 있다. 이 글을 통해 면역력 강화 비타민 추천 TOP 8에 대해서 알아보자. 1. 비타민 D 비타민D는 면역체계의 건강과 기능에 필수적인 지용성 영양소이다. 비타민D 수치가 낮은 경우, 감기 및 알레르기성 천식을 포함하여 호흡기 관련 질병에 취약해진다. 연구에 따르면, 비타민D를 보충하면 면역력이 올라간다. 또한, 영양제의 경우 C형 간염 및 HIV를 포함한 항바이러스 치료에 대한 반응을 향상할 수 있다. 일일 섭취량으로 1,000~..
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