헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 10. 14. 06:51
탈모 비오틴, 과연 도움이 될까? 탈모에 좋다는 비오틴은 모발 성장 촉진으로 유명한 비타민이자 영양제이다. 갈수록, 탈모가 있는 사람들에게 인기가 높아지고 있으며 모발 성장을 촉진하고 탈모를 막고자 하는 사람들에게 가장 많이 팔리는 영양제중의 하나이다. 하지만, 연구에 따르면 정확히 도움이 된다는 이야기는 전혀없다. 이 글을 통해, 탈모 비오틴, 과연 도움이 될까에 대해서 알아보도록 하자. 비오틴이란? 비오틴은 비타민B7에 속하는 비타민B 계열의 수용성 비타민이다. 음식을 에너지로 전환하는 기능을 가지고 있으며, 건강한 모발, 피부 및 손톱을 유지하는데 필수적인 비타민이다. 비오틴은 주로 달, 간, 콜리 플라워, 버섯, 대두, 콩, 렌즈콩, 아몬드 등 과 같은 식품에서 주로 발견된다. 비타민 및 미네랄과..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 26. 06:54
탈모를 막는 것은 어렵다. 맥주 효모가 좋다. 비타민이 좋다. 영양제가 좋다 등등 다양한 의견이 나오고 있지만, 사실 마케팅에 속아 제대로 된 탈모 예방 영양제는 없다. 그러나, 탈모 비타민으로 자주 추천되는 비오틴은 영향이 있는 것은 분명하다. 비오틴은 비타민B 계열의 수용성 비타민이다. 특히, 모발, 피부 및 손톱 건강에 중요한 역할을 한다. 한마디로, 비오틴은 탈모 예방 효과에 도움을 준다. 이 글을 통해 비오틴 탈모 예방 효과 과연 있을까에 대해서 알아보자. 1. 비오틴 탈모 예방 연구 결과 각질은 모발, 피부 및 손톱을 구성하는 기본 단백질이다. 비오틴은 이러한 각질 인프라를 개선시키는데 도움을 준다. 2015년 연구에 따르면, 비오틴 혹은 비오틴 영양제를 섭취했을때 두피각질이 개선되는 모습을 ..
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