헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 4. 6. 11:29
마카다미아는 호주가 원산지이며 생으로 먹거나 요리할 수 있다. 마카다미아 효능으로 지방 함량이 높지만 대부분 심장 질환 및 제2형 당뇨병 위험을 줄일 수 있다. 이 글을 통해, 마카다미아 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 마카다미아 효능 7가지 1. 대사증후군 위험을 낮춰준다 마카다미아 효능으로 대사 증후군의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 고혈압, 높은 중성지방, 낮은 콜레스테롤, 고혈당 및 뱃살 등 위험 요인이 포함된다. 뇌졸중, 당뇨병 및 심장병의 위험을 증가시킨다. 단일 불포화 지방을 함유하고 있으며, 고도불포화지방과 포화지방 함량도 낮다. 단일불포화지방은 세포의 성장과 건강에 도움이 되는 비타민, 미네랄, 항산화제를 제공한다. 신체가 과도한 콜레스테롤을 보다 효율적으로 제거하는 ..
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