헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 31. 03:33
마그네슘 영양제 효능은 매우 뛰어나다. 마그네슘 효능으로 건강 여러측면에 관여하는 중요한 미네랄이다. 대표적인 마그네슘 효능으로 혈당 조절을 개선하고 편두통 발작을 예방하며 혈압을 낮추고 우울증을 예방한다. 마그네슘 영양제 효능을 극대화하기 위해서는 복용시간이 중요하다. 이 글을 통해 마그네슘 영양제 복용시간 추천에 대해서 알아보자. 마그네슘 영양제 추천 복용시간 언제가 좋을까? 마그네슘 영양제를 추천하는 이유는 주로 효능 떄문일것이다. 특히, 혈압이 불규칙적인 분들에게 좋은데 마그네슘은 기분을 개선하거나 우울증 개선 및 수면의 질을 높여준다. 연구에 따르면, 편두통 환자 130명을 대상으로 한 연구에 따르면, 마그네슘 영양제를 복용하는 경우 개선되었다고 한다. 복용시간은 딱히 정해져있지 않다. 자신에게..
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