헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 11. 12:32
링곤베리는 크랜베리와 맛이 비슷하지만 작은 빨간 열매이다. 북유럽이 원산지이며 다양한 효능이 있는 베리로 알려져 있다. 링곤베리 효능은 영양가와 체중 조절 및 심장 건강과 같은 잠재적인 건강상 이점을 바탕으로 슈퍼 과일이라 불렸다. 이 글을 통해, 링곤베리 효능 12가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 링곤베리 효능 12가지 1. 항산화 성분이 풍부하다 링곤베리 효능으로 항산화제와 기타 식물 화합물로 가장 유명하다. 링곤베리 주요 항산화 효소 중 하나인 슈퍼옥사이드 디스뮤타제가 풍부하다. 각각 항산화제 역할을 하는 비타민 E와 C에 대한 일일 권장량이 약 12%가 들어있다. 링곤베리에도 안토시아닌과 플라보노이드를 포함한 식물 화합물이 풍부하다. 이는 항산화 및 항염증 효과가 있을 수 있다. 링곤베리는 또한..
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