헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 20. 10:28
루테인 정의, 효능 3가지 및 부작용 루테인은 항산화 특성이 있고 다양한 건강상 이점을 제공할 수 있는 일종의 카로티노이드이다. 눈 건강과 관련이 있지만 심장 건강, 인지 기능 개선 및 특정 유형의 암 위험 감소와 관련이 있다. 비타민 C도 있으며 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 루테인 정의, 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 루테인 정의 루테인은 크산토필 또는 산소 함유 카로티노이드이다. 카로티노이드는 식품에서 발견되는 자연적으로 발생하는 노란색, 주황색 및 빨간색 색소를 담당한다. 그들은 필수 영양소로 간주된다. 우리 몸에서 만들 수 없기 때문에 음식을 통해 섭취해야 한다. 카로티노이드에는 두 가지 유형이 있다. 산소를 함유하고 일반적으로 황색 색소에 기여하는 크산토필과 산소를 함유하지 ..
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