헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 11. 19:51
렌틸콩 효능은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하고 붉은 고기의 지방이나 콜레스테롤이 없다. 오랫동안 먹어왔으며 가격도 저렴해 많이 먹으면 좋다. 이 글을 통해, 렌틸콩 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 렌틸콩 효능 5가지 1. 질병으로부터 보호 정기적으로 렌틸콩을 섭취하면 건강이 좋아지고 당뇨병, 비만, 심장병, 유방암을 포함한 암과 같은 만성 질환 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 렌즈콩에 함유된 식물성 화합물은 특히 강력한 효과를 나타낸다. 폴리페놀은 항염증, 항산화 및 신경 보호 효과가 있을 수 있다. 렌즈콩은 당뇨병 환자의 콜레스테롤 수치를 향상시킬 수 있다. 또한 혈당 수치에 영향을 미치는 느린 속도도 당뇨병을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있다. 콩류는 전반적으로 암 위험 감소..
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