헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 8. 20. 06:22
레몬워터는 신선한 레몬 주스와 물을 함께 곁들여 마시는 것이 레몬 워터이다. 뜨겁게 먹어도 되고, 차갑게 먹어도 상관이없다. 대표적인 효능으로 소화 개선, 집중력 향상 및 에너지를 증가시켜준다. 이뿐만이 아니라 다양한 건강상의 이점이 있다고 한다. 체중 감량을 촉진하는 것으로 알려져있으며, 체중감량 즉, 다이어트에 도움된다고 잘 알려져있다. 이 글을 통해 레몬워터 효능, 다이어트에 도움될까?에 대해서 알아보자. 레몬워터는 칼로리가 적다 레몬워터는 일반적으로 칼로리가 매우 적다. 반개 레몬에서 나오는 칼로리는 약 6칼로리다. 평소에 꾸준히, 레몬워터를 섭취하는 경우 칼로리가 줄고 체중감량 및 다이어트에 도움이 된다. 레몬음료로 매일 마시는 경우, 일일 칼로리 섭취량을 약 100~200칼로리를 줄일 수 있다..
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